الاميرات الصغيرات
السلام عليكم
اهلا وسهلا بالجميع
اذا كنت عضو بالمنتدىفرحبا بك يسرنا تواجدك بالمنتدى
اذا كنت زائر ندعوك للتسجيل والاستمتاع معنا فرحبا بك

الاميرات الصغيرات

منتدى ولا في الاحلام منتدى للتميز والابداع منتدى للتواصل والترفيه
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» وصل عشرة ....بتصير عسل
الثلاثاء ديسمبر 27, 2016 7:04 pm من طرف mira

» ممممممممممممممممم
الأربعاء يونيو 22, 2016 6:26 pm من طرف anmar bouchra

» القران الكريم الاقران الكلاريم
الأربعاء يونيو 22, 2016 6:25 pm من طرف anmar bouchra

»  الاطفال و السباحة
الأربعاء يونيو 22, 2016 6:25 pm من طرف anmar bouchra

» افكار للتخزين في غرفة النوم
الأربعاء يونيو 22, 2016 6:24 pm من طرف anmar bouchra

» طريقة عمل النرجسكو
الأربعاء يونيو 22, 2016 6:24 pm من طرف anmar bouchra

» عمل سجادة بسيطة ملونة
الأربعاء يونيو 22, 2016 6:24 pm من طرف anmar bouchra

»  طلاء الأظـآفر الأكثر مرحاً لٍ ربيعْ وً صيف 2016
الأربعاء يونيو 22, 2016 6:23 pm من طرف anmar bouchra

» لعبة التعارف
الأربعاء يونيو 22, 2016 6:22 pm من طرف anmar bouchra

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



أفضل الكلمات الدليلية الموسومة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
يناير 2019
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
اليوميةاليومية
أفضل الكلمات الدليلية الموسومة
أفضل 10 فاتحي مواضيع
جزائرية وافتخر
 
ميس الريم الجزائرية
 
dodo41
 
mira
 
masa2001
 
كلوديا
 
سالي
 
مجنونة اطفال ومواهب
 
ranoucha anoucha
 
لميس لموسة
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 15 بتاريخ الجمعة أكتوبر 25, 2013 1:54 pm
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
مجنونة اطفال ومواهب - 306
 
anmar bouchra - 300
 
mira - 261
 
الاميرة الجزائرية - 237
 
بنوتة ليبيا - 226
 
dodo41 - 178
 
كلوديا - 175
 
سالي - 149
 
جزائرية وافتخر - 137
 
ميس الريم الجزائرية - 123
 

شاطر | 
 

 وجبات خفيفة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
masa2001

avatar

عدد المساهمات : 49
نقاط : 149
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/03/2015

مُساهمةموضوع: وجبات خفيفة   الخميس مارس 12, 2015 8:46 pm

وجبات خفيفة

بين الوجبة والأخرى كثيرا ما نشعر بالجوع نتيجة مجهود تم بذله أو لغير ذلك من أسباب كثيرة وعادة نبحث عن وجبات خفيفة سهلة التناول ولا تضر بالصحة لذلك بحثنا عن وجبات خفيفة نقدمها إليكم ومن الممكن تناولها كوجبة سريعة التحضير في حالة الوقت الضيق أو على وقت سفر أو لوقت عليك فيه القيام بعمل وتحتاج لوجبة لا تثقل تحركك واليكم الوجبات

الوجبة الأولى :
طبق السلطة بالبيض وثمرة الافوكادو وهى وجبة غنية بالفيتامينات وخفيفة في تناولها يتم تحضير السلطة العادية المعتادة بأي شكل عن طريق تحضير الخروات اللازمة لعمل السلطة ويتم إضافة عدد اثنين من البيض المسلوق ويتم تقطعيها في شكل قطع صغيرة ويضاف ملعقة من زيت الزيتون أو من ملعقة من صوص الخل ويتم تقطيع ثمرة واحدة من الافوكادو وتلك الوجبة تحتوى على كمية من السعرات الحرارية تضيف نشاط للجسم وغذاء صحي

الوجبة الثانية :
الجبن مع البطيخ وهى وجبة لذيذة ممتعة خصوصا في الصيف نقوم بتحضير قطع البطيخ المناسبة للطبق ونصف كوب من زيت الزيتون وبصلة واحدة تقطع إلى شرائح وبعض أوراق النعناع الأخضر بالإضافة إلى مكعبات الجبن خفيف الملح وشرائح الزيتون المخلي وملعقة صغيرة من الخل بالإضافة إلى عصير ليمونة واحدة يتم خلط زيت الزيتون وعصير الليمونة والخل ويوضع جانبا، بعدها يتم تقطيع البطيخ والجبن إلى مكعبات صغيرة وخلطهما معا وإضافة شرائح الزيتون إليها والبصل والنعناع وتوضع بالثلاجة وعند التقديم يتم إضافة خليط زيت الزيتون والخل وعصير الليمون إليها

الوجبة الثالثة :
وجبة مكسيكية وهى عبارة عن الخضراوات مع التوست يتم تحضير الخضراوات المفضلة وإضافة الطماطم إليها ووضعها بين قطعتين من التوست لتكون ساندوتش غني بالفيتامينات والكربوهيدرات

الوجبة الرابعة :
طبق البابا غنوج طبق لذيذ ويمكن تناوله كوجبة أو وضعه بجانب الطعام كمقبلات يتم تحضير الباذنجان بالكمية الملائمة للتناول مع الثوم المفروم وعصير الليمون وطحينة السمسم يتم شوي الباذنجان على النار ويوضع في ماء بارد وبعد تقشيره يتم هرسه ووضع الثوم المفروم عليه وطحنهما معا وبعدها إضافة ثلاث ملاعق من الطحينة وتتم عملية المزج ويضاف بعدها عصير الليمون والملح حسبالرغبة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الاميرة الجزائرية
مشرفه قسسم محبوبه ~


عدد المساهمات : 237
نقاط : 271
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 09/03/2015

مُساهمةموضوع: رد: وجبات خفيفة   السبت مارس 14, 2015 11:06 am

وجبات خفيفة وسريعة
شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
dodo41
آلــمــديــرهه ~|♥
آلــمــديــرهه ~|♥
avatar

عدد المساهمات : 178
نقاط : 333
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 22/10/2013

مُساهمةموضوع: رد: وجبات خفيفة   الخميس مارس 10, 2016 5:53 pm

السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته
شكرالك على الطرح القيم والمفيد والمهم والشامل
وان شاء الله الكل يستفيد من هذه المعلومات القيمة
واصل معنا تميزك في منتدى
بارك الله فيك مجهود رائع تحياتي لك

____________________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
وجبات خفيفة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الاميرات الصغيرات :: شؤون منزلية :: مطبح الاميرات-
انتقل الى: